在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由第四官员举牌示意、主裁判最终决定的额外比赛时间。它并非仅因“球员受伤”而存在，而是用于弥补该半场中因各种原因造成的比赛停顿。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑换人、伤员治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等中断情形，并据此估算应补足的时间。
补时时间如何计算？
裁判并不使用精确计时器逐秒累加中断时间，而是依靠主观判断与经验进行估算。例如，一次普通换人通常计入30秒左右；若球员严重受伤需担架入场，可能补1-2分钟；VAR长时间介入或门将拖延开球也可能增加补时。值得注意的是，规则明确指出：补时时间仅为“最低限度”，裁判有权在补时期间因新中断（如新增犯规或进球庆祝）继续延长实际比赛时间。这意味着即使第四官员举牌显示“+4分钟”，比赛也可能踢到第6甚至第7分钟才结束。
许多球迷误以为补时开云体育下载长短必须“完全对等”于中断时长，但规则从未要求精确还原。裁判的核心目标是恢复“有效比赛时间”的公平性，而非机械计时。因此，同一联赛中不同裁判对类似中断的补时判定可能存在差异——这并非错误，而是规则赋予的裁量空间。例如，英超裁判倾向于多补时间以对抗拖延战术，而某些地区赛事可能相对保守。
争议常源于误解
当比赛在补时阶段被绝杀，失利一方常质疑“为何补这么久”。但根据规则，只要裁判认为此前中断未被充分补偿，就有权延长。此外，补时结束后若出现点球判罚，规则特别规定必须允许罚完点球，这也常被误认为“超时”。实际上，这是规则明确允许的例外情况。理解这一点，有助于区分真正的误判与对规则本身的误读。
